Шкала
тревоги Бека
тревоги Бека
Как проходить тест?
Внимательно прочитайте каждое утверждение в группе.
Выберите то утверждение, которое лучше всего описывает ваше самочувствие на этой неделе включая сегодня.
Ощущение онемения или покалывания в теле
01
02
Ощущение жары
03
Дрожь в ногах
Неспособность расслабиться
04
05
Страх, что произойдет самое плохое
06
Головокружение или ощущение легкости в голове
07
Ускоренное сердцебиение
08
Неустойчивость
09
Ощущение ужаса
10
Нервозность
Дрожь в руках
11
12
Ощущение удушья
Шаткость походки
13
Страх утраты контроля
14
15
Затрудненность дыхания
Страх смерти
16
Испуг
17
18
Желудочно-кишечные расстройства
19
Обмороки
Приливы крови к лицу
20
21
Усиление потоотделения (не связанное с жарой)
Ваш результат:
Незначительный уровень тревоги
0-21
Высокий уровень
тревоги
тревоги
36-63
Выраженная
тревога
тревога
22-35
PsyClub
Только наука, психика и никакого мракобесия.
Актуальные темы, понятная подача,
изучая науку в формате стендап.
изучая науку в формате стендап.
PsyClub
Это лекторий про доказательную психотерапию для специалистов и желающих улучшить свое самочувствие.
Психотерапевтическая помощь в решении эмоциональных проблем
Каждый месяц в клубе:
- 4 живых вебинара
- 4 онлайн разбора участника клуба
Стоимость
3 000 ₽/мес
Практический модуль по идентификации психотравмы и ликвидации ловушек мышления
Программа ближайших мероприятий:
Что получает резидент клуба:
Мы ценим время резидентов, поэтому:
- 4 онлайн ретрита с медитациями
- Закрытый чат резидентов для общения, с возможностью получить ответ на вопрос о психотерапии от Сергея
Проводим короткие 30-40 минутные интенсивные вебинары без воды
Публикуем запись эфира в этот же день
Поддержка между резидентами в чате
Исцеление страхов одиночества, быть неудобным, недоверия
Тренируй гибкость мышления с помощью навыков психотерапии, о которых ты еженедельно будешь узнавать в PsyClub. Только результат. Только хардкор.
Расписание PsyClub
Расписание обновляется раз в 3 месяца.
Стоимость
3 000 ₽/мес
Кундалини йога
«Все понимаю, но ничего не меняю»
3 декабря
Почему так?
Все ответы в теле.
10 декабря
Как телесные практики помогают менять убеждения
Уверенность в себе
17 декабря
Размышления плодят большие сомнения
Психосоматика, чакры
24 декабря
Научные объяснения происходящего в нашем теле
Разбор + ответы на вопросы
19 декабря
Разбираемся вместе
26 декабря
Разбираемся вместе.
Разбор + ответы на вопросы
Сексуальность и подавленная агрессия
31 декабря
Как сексуальный перверзии связаны с травмами
Разбор + ответы на вопросы
Разбираемся вместе
12 декабря
Разбор + ответы на вопросы
2 января
Разбираемся вместе.
Разбор + ответы на вопросы
5 декабря
Разбираемся вместе
Остались вопросы?
Позвоните или напишите нам, Яна ответит на все ваши вопросы. Всегда на связи в разумное время.
Яна
Менеджер